水母网3月14日讯（通讯员 杜俊宏）2025年3月13日中午，烟台港城中学为初二年级女生举办了一场别开生面的心理健康讲座。本次讲座由烟台港城中学专业心理辅导老师解德荣老师主讲，旨在帮助女生们更好地应对青春期的生理和心理变化，增强自我认知与自我保护能力，展现青春的自信与风采。

讲座以轻松有趣的“快速问答”开场，同学们踊跃参与，分享了对青春期的理解和感受。解老师随后从生理变化、情绪管理和自我保护三个方面展开讲解。她通过生动的案例和互动游戏，帮助同学们正确认识青春期的身体变化，尤其是月经等生理现象，鼓励大家摒弃身材焦虑，科学对待成长中的每一个变化。

在情绪管理环节，解老师通过“秀才赶考”的故事，巧妙引入情绪管理的ABC理论，引导同学们认识到情绪源于对事件的看法，而非事件本身。她分享了多种实用的情绪调节方法，如深呼吸、音乐放松、运动宣泄等，帮助同学们学会掌控情绪，保持积极心态。

针对青春期的自我保护，解老师结合现实生活中的常见情境，提醒女生们在外出、网络交友等方面保持警惕，坚决拒绝不合理要求，并学会在遇到问题时及时求助。她特别强调：“身体界限要守住，网络信息不透露”，呼吁同学们增强自我保护意识，勇敢捍卫自己的权益。

讲座在轻松愉快的氛围中结束，同学们纷纷表示受益匪浅。此次讲座不仅帮助她们更好地理解了青春期的变化，也提供了实用的情绪管理和自我保护技巧，助力她们在成长的道路上更加自信、从容。

烟台港城中学也将继续关注学生的心理健康，为学生的健康成长保驾护航，让每一位学生都能在青春的花季中绽放最美的自己。