水母网4月14日讯（通讯员 于慎洁）为全面落实烟台港城中学“素养提升年”的工作主题，为学校高质量发展提供坚实保障，有效推动教师情感素养提升，提高师生关系、家庭关系管理能力，促进教师专业素养平衡发展，提高教师情感健康指数。2025年4月11日至12日，烟台港城中学特邀知名家庭教育专家、山东师范大学心理学教授孔屏到校开展专题讲座与体验工作坊活动，活动聚焦教师最关心的情绪情感及职业压力、师生及家庭关系等问题，为全校教师进行理论与实践并重的情感赋能之旅。

孔屏教授是山东行知青少年发展研究院的名誉院长、家庭教育指导师培训师、山东省首批社会科学普及专家，已经深耕家庭教育与心理健康领域多年。开展专题讲座4000余场，受众超500万人。其课程涵盖教师压力调节、家校共育、学生心理干预等主题，兼具科学性与实用性，深受教育工作者好评。

4月11日下午，首场“教师压力与情绪的自我调节”专题讲座在学校报告厅隆重举行。邹伟副校长主持活动，全体教职工积极参与。

孔屏教授从教师职业压力的三大核心来源入手，深入探讨了教师群体面临的压力困境。她指出，突发情境压力如职称评定、家庭变故等生活重大事件，人际关系压力包括亲子、夫妻、同事等多重关系以及个人内在压力如完美主义倾向和不合理认知，构成了教师压力的主要来源。讲座中，孔教授特别强调了“对好老师的谬见”这一容易被忽视的压力源，许多教师因为过度追求“完美教师”形象而陷入自我冲突。

为了让教师们更直观地理解自身压力状态，孔教授精心设计了"雨中人"绘画心理测验互动环节。在这个环节中，教师们通过绘画中的雨势大小、人物状态、遮雨工具等元素，生动地投射出自身的压力状况与应对策略。

基于丰富的案例分析，孔教授提出了系统的减压路径。在组织层面，她建议通过争取公平资源、调动家庭支持、定期心理赋能等方式构建支持系统；在个人层面，则推荐健康生活方式如深呼吸、音乐减压等技巧，同时强调建设性舒缓压力和构建社会支持系统的重要性。

孔教授的讲座富有启发性和实践性，全体教职工被深深吸引，全程认真聆听，积极互动。大家纷纷表示在今天的讲座中不但增长了见识、更新了思想，更重要的是增加了自我觉察的能力，学会了有用的方法，提升了情感情绪的调控能力，增长了生活与职业自信，更有底气和心劲。讲座既为每一位教师、也为学校“素养提升年”的主题注入了新能量。

4月12日上午，第二场“家庭关系的评估与重建”主题工作坊在学校党建室举行。这场采用自愿报名方式的活动吸引了40名教师积极参与。与传统的讲座形式不同，孔屏教授精心设计了多个体验式学习环节，让参与教师在互动中收获成长。

“家庭水族箱”绘画技术是工作坊的第一个亮点活动。教师们被要求将自己的家庭想象成一个金鱼缸，家里有几口人就画几条鱼。通过绘画顺序、颜色使用、鱼的大小和距离等细节，教师们在潜意识中呈现了对家庭关系的认知和评价。一位教师在分享环节感慨道：“我最后画的是自己，而且把自己画得很小，这让我突然意识到在家庭中忽略了自己的需求。”

在角色体验活动中，孔教授设计了“如果我不够好，你还爱我吗？”等富有启发性的提问，引导教师反思日常沟通模式。她特别强调要用“尽力”替代“必须”、“有时”替代“总是”等更灵活的认知方式，帮助教师重构家庭关系中的思维模式。通过现场演示，教师们学会了“积极倾听”和“信息表达”等实用沟通技巧。

孔教授还深入分析了家庭冲突的四大因素：不合理信念、过高期望、负性评价和三角化关系。她结合典型案例，生动阐释了家庭关系对学生心理健康的重要影响，以及教师在家校沟通中的关键作用。参与教师纷纷表示收获颇丰。

烟台港城中学始终将教师的专业发展放在首位，而教师的情感素养不仅是专业素养的重要组成部分，也是必要的前提与保障。此次活动的成功举办，体现了学校了学校对教师情感素养的高度重视与积极作为。而本次活动也将成为良好的开端，学校将继续深研理论支撑，探索创新形式，通过专题讲座、主题工作坊、专家伴随、情境指导等形式，形成了体系化、关怀性的研训模式，不断提升教师幸福指数、情绪调控和情感塑造能力，为自身专业成长和学校教育高质量发展不断注入积极情绪价值和全新的动能。