水母网12月13日（通讯员 毛会彬 王增刚）为进一步推动班主任队伍的专业成长和教学创新，提升学校的教育教学质量，增强学生的综合素质，烟台十四中举行了第二届教科研年会系列活动之“主题班会优质课展示活动”。校长赵燕、副校长孙春红、政教处主任和部分班主任共同参加了此次活动，现场气氛热烈，互动频繁，取得了良好的成果。

在活动中，刘秀梅老师以《做情绪的主人》为主题，为学生们带来了一堂生动有趣的班会课。她首先解释了情绪的定义，引导学生们认识到情绪是人类情感的自然流露，接着，刘老师深入剖析了情绪的作用，指出情绪不仅能够影响我们的行为决策，还能在一定程度上反映我们的内心状态。随后，她探讨了影响情绪的因素，包括个人经历、环境刺激等，并着重强调了不良情绪可能带来的负面影响，如焦虑、抑郁等。为了帮助学生更好地应对不良情绪，刘老师还分享了调适不良情绪的方法，鼓励学生们积极面对情绪挑战，做自己情绪的主人。

教务处高学民主任则以《网络、手机成瘾问题的应对策略》为主题，为学生们带来了一场深刻的教育讲座。他首先分析了学生们为什么会沉迷手机和网络，指出这背后既有好奇心的驱使，也有逃避现实压力的心理因素。随后，高主任提出了改变沉迷网络现状的具体策略，包括建立合理的上网规则、培养多样化的兴趣爱好等。他结合自己的实际情况，鼓励学生们要自觉抵制网络诱惑，合理安排上网时间，做到健康上网、快乐学习。

田宁老师为大家带来了一堂以时间管理为主题的班会课——《时间银行》。她通过游戏的方式让学生们深刻感知到一分钟可以完成很多事情，从而引发学生们对时间价值的思考。针对班里同学遇到的困惑，田老师引入了四象限法则，引导学生们甄别要事，做到要事优先。她还强调了合理休息和时间留白的重要性，鼓励学生们要学会科学规划自己的学习时间，做到高效学习、快乐成长。

此次主题班会优质课展示活动不仅为学生们提供了展示自我、锻炼能力的平台，也进一步激发了学生们的学习兴趣和积极性。通过参与活动，学生们纷纷表示要运用今日所学，重新管理自己的学习时间，做到目标明确、计划合理、要事优先、劳逸结合。相信在学校的精心培养和老师们的悉心教导下，烟台十四中的学子们一定能够在未来的道路上越走越远，创造更加辉煌的明天！