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烟台港城中学开展“暑期体育总动员”活动

2019-09-04 14:33:12

来源:水母网   通讯员 林华静



    水母网9月4日讯(通讯员 林华静)2019年暑期,为了丰富学生的假期生活、提高学生的身体素质、强化学生锻炼意识、践行复光教育理念,烟台港城中学的体育老师们为学生量身制定了一套“暑期体训套餐”。

    本“套餐”是港城中学体育组教师结合学生身体发育特点、学生体育锻炼现状及实测数据制定而成。

    以初三(准初四)级部为例:

    一、初三学生身体发育特点

    1.神经系统。大脑抑制过程得到发展,分析综合能力提高,能较快地建立条件反射,但由于分化能力不强,加上小肌肉群发育较差,掌握复杂技术动作仍较困难。

    2.运动系统。骨骼骨化尚未完成,骨的弹性大硬度小,易弯曲成畸形;肌肉发育尚不完全;关节面软骨较厚,囊、韧带薄而松弛,关节牢固性较差,在外力作用下易发生脱臼。因此在锻炼中要注意掌握正确技术方法,不应片面追求动作难度。因此应注意坐、立、行的基本姿态。

    3.呼吸系统。呼吸器官发育不完善,组织娇嫩,功能性差,易受损伤,易受尘埃及微生物侵袭和损害。应特别注意呼吸卫生。居室、教室、体育场馆,要注意通风换气改善通气设备,保持空气新鲜。

    4.心血管系统。心缩力较弱,心率较快;血壁弹性好,大血管和毛细血管口径相对较大;血液外周阻力小,收缩压低。因此,运动时主要靠增快心率来增大心输出量以适应人体需要。

    二、初三学生体育锻炼现状

    1. 大部分学生身体素质不高,肥胖较多,耐力、毅力差。

    2. 体育锻炼意识及主观能动性不足,缺乏强身健体的主观意愿。

    3. 体育锻炼态度不端正,不重视体育锻炼,应付锻炼。

    4. 体育考查标准提高。中考体育测试,男生引体向上满分标准从10个提高到15个;女生仰卧起坐标准提高到了每分钟52个。

    三、初三学生暑期体训安排:

    1. 根据本年级的学生现状,在王燕军、张海猛、曲鹏霖老师的集中研讨下制定了本学期的暑假作业,既照顾到学生的个体差异,又兼顾了体育测试以及身体素质的每一项内容。

    2. 在放假前夕,三位老师利用课余时间,制作了动员视频和训练动作视频,在家长会上播放,引发家长与同学的共鸣,为把暑期训练落到实处打下基础,集中观看示范动作,让家长与同学们共同学习,共同锻炼。

    3. 放假期间通过网络,三位教师定期监测同学们的训练情况,针对不同动作不同项目进行了网上答疑。

      附教师简介:

    王燕军,民盟九三学社社员。北京体育大学,本科。山东体育学院,研究生。国家级运动健将。全国中学生击剑优秀教练员。省级,市级优秀裁判员等。中教二级教师,2013年从事教师工作。人生格言:人人为我,我为人人!

    张海猛,1987.2月出生,中教二级教师,本科学历,2012年参加工作,烟台市青年骨干体育教师,芝罘区体育教学先进工作者,烟台市优秀教练员,芝罘区优秀教练员,芝罘区优秀裁判员。

    教师寄语:文明其精神,野蛮其肉体。

    曲鹏霖,中学二级教师,毕业于山东体育学院,本科学历,2010年参加工作至今,先后获得芝罘区优秀裁判员,教练员等,芝罘区体育优质课一等奖.

    教师寄语:汗水是脂肪的眼泪,酸痛是脂肪的哀鸣。

责任编辑:薛玉兰

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